علامات الاكتئاب لم تقتصر علي الحزن والبكاء والإحساس بالضيق فقط كما يعتقد الكثير منا، ولكن هناك علامات تظهر لك حالة الاكتئاب، لم تتعرف عليها لاختلاطها بأمراض أخري .

وأوضح موقع "readers digest " بعض من العلامات التي قد تنبئك بأنك تعاني من حالة اكتئاب دون معرفتك.

- قضاء وقت طويل في استخدام شبكات التواصل الاجتماعي أكثر من اللازم.

- أثبتت دراسة حديثة نشرتها دورية "جنرال سيكاتري" إذا كنت تجد صعوبة في اتخاذ قرارات تتعلق بالاختيار قد تكون تلك إشارة إلى تعرضك للاكتئاب.

- إهمال العناية الشخصية كعدم تنظيف الأسنان وتمشيط الشعر علامة علي الاكتئاب .

- . ترتبط حالة زيادة أحلام اليقظة بالقلق أو الاكتئاب، بحسب دراسة نُشرت في مجلة "نيورو ساينس" .

- الغضب السريع، تشير الدراسات إلى أن مشاعر الاكتئاب ذات صلة بالمشاعر العدائية، والرغبة في الجدل، والغضب.