الارشيف / الخليج العربي / صحف قطر / العرب القطرية

احذر.. 9 عادات يومية خاطئة تسبب الإصابة بالفشل الكلوي!

توجد 9 عادات يومية نقوم بها قد تؤدي إلى حدوث أضرار جسيمة بالكلى، قد تنتهي بالفشل الكلوي.

فالكلى من الأجهزة الحيوية بجسم الإنسان، والتي تقوم بتنقية الجسم من السموم، وتقوم الكلى الصحيحة بغسل وتنقية الدم 36 مرة في اليوم الواحد، و تتم تلك العملية تلقائياً دون أن نشعر بها.

والعادات التي تصيب الإنسان بالفشل الكلوي هي :

1- الإكثار من تناول البروتينات سواء الحيوانية أو النباتية، فإنها تتسبب في زيادة الضغط على الكلى .

2- عدم علاج ضغط الدم المرتفع، والذي يُطلق عليه القاتل الصامت، لأنه يؤثر تأثير بالغ على الكلى.

3- الإكثار من تناول القهوة والشاي لأنها مدرات للبول، والتي تتسبب بجفاف الكلى مما يؤثر على وظائفها.

4- التدخين و الكحوليات، من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الفشل الكلوي .

5- إهمال شرب المياه الكافية يومياً، خاصة في فصل الشتاء، و الذي يُهمل فيه العديد من الناس شرب المياه والسوائل والتي تساعد على تنقية الكلى من السموم و الفضلات و الرواسب.

6- نقص فيتامين B، يؤثر على خلايا الكلى، ولذلك يجب تناول الأطعمة الغنية به مثل، الأسماك، والفواكه الطازجة.

7- الإفراط في تناول ملح الطعام والمخللات، والتي تؤثر على الكلى والجهاز البولي .

8- الأرق وعدم الحصول على القصد المناسب من النوم، يؤثر على صحة الإنسان عامة والكلى خاصة .

9- حبس البول لفترات طويلة يؤدي إلى أضرار بالغة بالمثانة والكلى.

//إ.م/س,س
;

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا