الارشيف / صحة / القدس

لدورة شهرية أكثر أماناً.. اتبعي هذه التعليمات.

رام الله-"القدس" دوت كوم- الدورة الشهرية هي أكثر الفترات التي تكون فيها المرأة بقمة الحساسية نفسياً وجسدياً كما تقوم أحياناً ببعض التصرفات دون أن تعلم مايمكن أن يعود لها من مخاطر جراء هذه الأشياء.

فاللدورة الشهرية خطوط حمراء يجب أن تحافظ عليها كي تمر هذه الفترة بأمان:

- الركض: وهو أسوأ الأشياء التي يمكن أن تقومي بها في هذه الفترة

- القهوة: نسبة الكافيين التي بداخلها تؤدي إلى تفاقم تشنجات الدورة الأليمة

- السهر والعمل الشاق: إضافة إلى أنها قد تزيد الألم فإن هذه الفترة هي فترة راحة للمرأة يجب أن ترتاح جيداً فيها وتحصل على مايكفي من النوم نظراً لخربطة الهرمونات التي تكون فيها

- القرفصاء ,الرياضة وحمل الأشياء الثقيلة : تؤدي إلى تدفق الكثير من الدم مماينتج عن ضعف في جسد المرأة

- تناول أقراص الأسبرين :لأنها ستسبب نزيف حاد

- إزالة الشعر أوتجربة ماسكات الوجه: لأن البشرة تكون في قمة الحساسية

- أكل وشرب الحوامض والمشروبات الغازية

- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.

المواضيع

blog comments powered by

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا