الارشيف / صحة / مبتدأ

عادات يومية تضر بصحة المرأة

تبدأ المرأة تعانى من آلام الظهر والرقبة فى سن أصغر من سن الرجال، ويعتبر أداء المهام المنزلية اليومية كتنظيف وكى الملابس وغسل الصحون وهلم جرا السبب فى ذلك.

ووجدت الدراسة التى أجرتها الجمعية البريطانية لتقويم العمود الفقرى أن متوسط ​​العمر الذى تظهر فيه آلام الظهر والعنق لدى النساء هو 28 عاما، بينما هو بالنسبة للرجال 32 عاما. وفى نفس الوقت تعانى واحدة من كل خمس نساء من هذه الآلام يوميا، بحسب روسيا اليوم.

وكانت أكثر الأعراض شيوعا عند النساء اللاتى يعملن فى المنزل وينمن ليلا بطريقة خاطئة هى آلام الرقبة والظهر، إضافة إلى أسباب أخرى مثل رفع أو حمل الأشياء الثقيلة.

وقال ممثل الجمعية "ريشى لواتى": "عادة ما أقوم بمراقبة النساء اللاتى يعانين من آلام الظهر، والمثير للانتباه فى الموضوع أنهن يعتبرن هذه الآلام جزءا طبيعيا من حياتهن اليومية. ولكن هذا الأمر ليس طبيعيا، حيث يجب معالجة أى ألم حتى لا يتحول فيما بعد إلى مشكلة طويلة الأمد، قد تكون مزمنة".

وفى هذا الصدد، أظهرت أبحاث أخرى أن النساء والرجال يعانون من هذه الآلام بشكل متزايد خصوصا فى فترة الشباب، لذلك يجب على الأشخاص المتضررين من هذه الآلام اتخاذ بعض التدابير لتخفيف آثار أسلوب الحياة العصرية على العمود الفقرى، مثل الحد من وقت الجلوس بطريقة منحنية على الهاتف الذكى أو الكمبيوتر المحمول.

وغالبا ما يستغرب المرضى تحسن حالتهم الصحية بفضل تغييرات بسيطة جدا يمكن أن يقوموا بها فى حياتهم اليومية.

فينصح ريشى النساء بالتخلى عن الحقائب الثقيلة، التى تلبس على كتف واحد، وتغييرها إلى حقائب ظهر أو حقائب صغيرة تلبس عبر الجسم، وعن الأحذية ذات الكعب العالى التى تزيد من العبء على الظهر، حتى أولئك اللواتى لا يعانين من آلام الظهر ينصح بتخليهن عن مثل هذه الأحذية.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا