الارشيف / صحة / مبتدأ

انفوجراف| 6 أطعمة تزيد من وزنك بشكل صحى

  • 1/2
  • 2/2

هل جربت كل الحلول الممكنة لزيادة الوزن بشكل صحى ولم تجد الأمر ذو فائدة عظيمة؟

عزيز القارىء عليك متابعة المعلومات السريعة بالانفوجراف التالى والتى من شأنها أن تعديل نظامك الغذائى ليكون صحى وذو فائدة لنحافتك فى الوقت ذاته.

ولكن قبل أن تتعرف على تلك المواد الغذائية عليك الأول معرفة أسباب النحافة والتأكد أن السبب ليس مشكلة مرضية.

أسباب النحافة لدى الرجال والنساء:

فرط فى إفرازات الغدة الدرقية مما يزيد فى عملية الأيض وحرق للسعرات الحرارية فى الجسم بشكل زائد.

الإصابة بمرض معين مثل مرض السكرى، أو مرض الانيما، فقر الدّم، الإصابة بالطفيليات والديدان التى تقوم بالتعدى على غذاء الجسم وتتقاسمه مع الإنسان.

قد تكون أسباب وراثية حيث أنّ اغلبية شجرة العائله يعانون من النحافة.

فقدان الشهية حيث أنّ بعض الاشخاص يصابون بفقدان للشهية على الأكل نتيجة كثرة التدخين وتناول الكحوليات والإصابة ببعض الامراض النفسيه والعصبية.

استخدام أنظمة الرجيم بشكل خاطىء بحيث يقوم الشخص بعمل رجيم شاق ويتم نزول وزنه بشكل سريع وبعد ذلك لا يستطيع زيادة وزنه.

التمارين الرياضيه الشاقة والحركة الزائدة مع قلة الأكل.

سوء التغذية حيث أنها ليست بقلة كمية الطعام ولكن بعدم تناول طعام متنوع ويحتوى على فيتامينات وبروتينات ونشويات وأملاح.

الاكتئاب الشديد الذى يسبب فقد الشهية.

الهوس الذى يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.

النهام العصابى.

الإنفوجراف:

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا